1-Uzun süre aynı yatış pozisyonunda kalan insanlar ciddi sağlık problemleri ile karşılaşırlar: Kan dolaşımında komplikasyonlar meydana gelmesi, deride yaraların oluşması, yatılan yüzeye temas eden bölgelerde kanın pıhtılaşması gibi…

2-Güneş’in yüzeyinde yaklaşık beş milyar yıldır hiç durmaksızın ... Devamını Gör

Zaman zaman uyanmakta güçlük çektiğiniz ve sanki bütün gece çalışmış ve hiç uyumamış gibi yorgun kalktığınız oluyor mu?
durun.
Yoğun ve stresli bir haftadan sonra şöyle güzel bir uyku çekmek ve dinlenmek hayaliyle hafta sonunu dört gözle beklemek maalesef hepimizin kabusu olmuş durumda. Oysa ki, ... Devamını Gör

Hepinizin malumudur artık ne hava ne su ne de toprak temiz maalesef insanoğlu olarak hoyratça kirlettiğimiz doğa bize çeşitli hastalıklar ve #kanser olarak geri dönüyor fakat yine de alınacak bir kaç tedbir elbette var. Şimdi dilerseniz sizleri daha fazla bekletmeden kansere karşı 5 davranış ve beslen... Devamını Gör

Uzmanlara göre yatmadan bir saat önce elektronik aletlerden uzak durmak uyumamızı kolaylaştırıyor. Elektronik aletlerden yayılan mavi beyaz ışıklar bize artık gece vaktinde olduğunu söyleyen '' melatonin'' hormonunun salgılanmasını önlüyor ve uyumamızı erteliyor.... Devamını Gör

Yemeye doyamadığım yegane nimet, ye ye melatonin salgıla, mutluluktan havalara uç.... Devamını Gör

1. Yoğun ve ağır bir kahvaltıdan kaçının. Fazla tüketilen ekmek, kek, poğaça, açma, börek gibi hamur işleri beyin damarlarımızı bloke eder.

2. Gün içinde öğün aralarında aşırı yememeye dikkat edin. Bu sizi yavaşlatır, yorgun düşürür ve cansızlaştırır.

3. Aç hissediyorsanız ve yeteri kadar zamanınız yoksa fast-food tarzı yemekten ziyade yağsız... Devamını Gör