Sevdiğim insanın bütün sevdiği şeyler çünkü seviyorum

Azize Küçükdeveci

Ya daha öncede buna benzer bir soru gelmişti ve cevabım yine aynı. Spor.☺️. Hangi spor türü neye yarıyor ,tam olarak günde nasıl,kaç saat ve ne şekilde yapılmalı? Düzenli bir saat yapılan spor mu daha faydalı,yoksa gün içinde ara ara yapılan farklı hareketlerle vücudu şaşırtmakta aynı görevi görüyor mu? (Gerçi,yapilan son bilimsel çalışmalar,düzenli,rutin hareketlerden oluşan bir spor seansındansa,vücudu şaşırtacak egzersizlerin olduğu bir seansın daha iyi olduğunu söylüyor). Gibi gibi işte,evet youtube'da bunlarla ilgili videolar var ama bilimsel çalışmalar her gün değişiyor,yeni bir şey söylüyor. Mesela önceden "vücudu aç bırakmayın,sık sık az az yiyin deniliyordu,şimdi aralıklı orucun daha iyi olduğu söyleniyor. Çünkü günün herhangi bir saatinde ağzımıza atacağımız ufacık bir lokma bile,kan şekerini çıkarabiliyormuş ki bu da dengesizliklere sebep oluyor

Mukadder Sarı

Bütün konular aslında. Bunu bir konuyla kısıtlayamam

Aleyna Özcan

Kadın. Kadını çözersen herşey çözülür

Bilal Pamuk Platin Destekçi