Bunalımdan Çıkmak İçin 8 Tavsiye

Bu devirde bunalıma girmemek neredeyse imkansız. Bu nedenle bu satırları da çok uzun tutmadan sizlere bu konuyu tamamen gideremesiniz de en azından azaltabilmek adına 8 tane madde ileteceğim. Uygulaması size kalmış

1- Törpüle: Hayatını ve yaşantını bir ağaç gibi düşünürsen bazı zamanlar belli başlı dallarını budaman gerekir. Hayatın içinde bazı alanları kısmalı ve belli başlı dönemlerde yalnızca tek bir alana odaklanmalısın. Unutma her yere, herkese yetemezsin. Yetme de zaten.

2- Dinleme: Eğer çevrende dostlarını her daim dinleyen, anlatan değil de dinleyen konumundaysan bu konumu birazcık değiştir. Anlatan taraf olmayı dene, bunu başaramazsan dinleyen taraf da olma. Kendi içine de kapanabilirsin ama kendini de her şeyden soyutlama. Kapıyı aralık bırak.

3- Vazgeç: Katlanmak durumunda olduğun ne varsa, KATLANMA. Vazgeçebilmeyi alışkanlık edin.

4- Durağanlıktan uzaklaş: Hayatına aksiyon katman gerek. Sessizliğini ve durgunluğunu üzerinden atabilmen gerek. Gerekirse yerli yersiz hareketli müzikler açarak modunun düşmesine fırsat verme.

5- Kendine değer ver: Bu maddeyi cidden önemse. Yani laf olsun diye "ben zaten değerliyim, kendimi de düşünüyorum" gibi yalan cümleler kurma. Kendine bir şeyler katman gerek. En ufak bir kültürel bilgi bile olsa bunu edinmen gerek. Her gün spor veya çeşitli egzersizler yaparak psikolojik açıdan pozitif bir ruh haline sahip olabilirsin.

6- Ritüeller edin: Başlığı anlamamış olabilirsin. Ama bundan kastım Totem yapmaktan söz ediyorum. Totemlerin olsun. Batıl inanç da olabilir. Bunlara çok inanç değeri yükleme. Ama mesela bir bilekliğin vardır ve onu takmadan dışarı çıkma. Bu tür ufak totemler bilinçaltını olumlu yönde etkileyecektir. O bilekliği takarak dışarı çıktığında kendini daha özgüvenli ve daha huzurlu hissedeceğini garanti edebilirim.

7- Hiçbir yere ait olma: Tutsak değilsin. Her an değişebilirsin, her an bir şeyleri değiştirebilirsin. Ve bu olması gereken bir şeydir. Başladığın gibi bitiremezsin. Bitirmemelisin. Hiçbir yere ait olmak zorunda değilsin. Uçsuz bucaksız ol, merakını diri tut.

8- Kendinle şakalaş: Kendi kusur ve eksikliklerini kendini küçük düşürmeyecek şekilde kullanabilirsin. Bu durumda kendi kusurunu korkmadan dile getiren birini hiç kimse cümleler ile yıkamaz. Bu sayede söylenilen bir şeyi kafaya da takıp kendini bunaltmazsın.

Bonus: Ek olaraktan içinde tuttuklarını dışa vurmaktan korkma. Birisi hakkında görüş ve düşünceni, hayır diyebilmeyi, "şimdi kırılır falan" demeyi bırak artık. Cümlelerini karşı tarafı yaralamayacak şekilde dile getirebilirsin.

İNSTAGRAM