DEPRESYON NEDİR? NASIL ATLATABİLİRİZ

Depresyon.. İnsanlar kırgınlıklarını, üzüntülerini, yıkıntılarının ve bu saydıklarımı yaşadığı sürece depresyon adını vermiş. Sevgilimiz terk etmiştir, en yakınlarımız tarafından kırılmışızdır, ihanete uğramışızdır ve bunun gibi olaylar daha da sıralanır.. Bu süreçte ilgi görmemiz çok önemlidir. Ancak yalnız geçiriyorsak bu süreci ne yazık ki hiç çekilmez bir hale geliyor depresyon.

Kendimizi olduğundan daha da fazla güçsüz, daha fazla yalnız, insanlar tarafından sevilmeme, kimsenin umurunda olmama gibi düşüncelere kaptırırız. Neşeli olan her şeyden uzaklaşır ya da kaçarız. Bu süreçte yapılan en büyük hata: Can yakan gerçekleri kabullenmek yerine, Mutlu eden yalanları seçeriz.. Ateşimize odun attığımızdan habersiziz bu durumu gerçekleştirirken. Hayat yavaşlar her şey ağır çekimde ilerliyormuş gibi hissederiz. Zaman geçmez bir haldedir. Saatlerce çalışmış, günlerdir uyumamışız gibi yorgun ve bitkin hissederiz. Saçımıza, üzerimize giyindiklerimizi önemsemez hale geliriz. Bu durumu kabullenmişizdir. Gurur son derece ağır basmış kimseye yazmak içinizden gelmiyor çünkü siz insanları değil çevrenizdeki insanların sizin durumunuzu sormasını istiyorsunuz.. O isteğinizin gerçekleşmesi biraz düşük bir ihtimal...

Depresyon evresi, bir şeyler yaparak atlatılan bir evre olduğunu düşünmüyorum. Depresyon yanlış seçimlerimiz doğrultusunda bu seçimlerin sonucu olarak adlandırıyorum ben. Önereceğim hususlar şunlar olabilir. İnsanlar harici sevdiğiniz aktivitelere yoğunlaşın. Hobilerinizi ön plana çıkarın. Kendinizle baş başa kalın. İnsanlar ne yazık ki derdiniz dinlerken kendi dertleri ile kıyaslarlar. Dert yarışmasına döner bu durum ve bir faydasını da göremezsiniz. Size sizden başkasından fayda yok bunu anlayın. Ağlamaktan utanmayın... ağladığınızda güçsüz olduğunuzu düşünmeyin. ağlamak yenilenmektir. Güçsüzlükle bir alakası yoktur... Son ve en önemli önerimde insan dışı varlıklara sevgi gösterin.. Köpek olur kedi olur.. Bitkiniz olabilir.. Sevgi her soruna ilaçtır ve eczanede bulunmaz.. İnsanoğlu tarafından üretilmemiştir... Doğru kullanıldığında hayatı son derece anlamlı bir hale getirir....

SEVGİLER...