Eşiniz ile Uyumanın 7 Yararı

Aşk her insanın temel ihtiyacıdır bu herkese nasip olmasa da, bir ihtiyaçtır. Bundan daha da önemli bir ihtiyaç ise uykudur, çünkü doğru ve düzenli uyku, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Uyku ve aşk arasındaki ilişkiyi inceleyen bilim adamları, sevdiğiniz kişi ile birlikte uyumak yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini farketmişler. Lafı çok fazla uzatmadan tespit edilmiş olan bu 7 yarara geçelim.


Çok rahat uykuya dalabilirsiniz
Sevdiğiniz kişi ile birlikte uyumak size sakinlik ve güven duygusu verir ve buda kolayca uykuya dalmanızı sağlar. Tek başınıza yattığınızda gün içerisinde olan bitenler, yarın olacak olanlar kaygı ve endişe içine sizi çeker. Eşiniz ile uyumak sizi bunlardan en üst seviyede kurtaracaktır.


Güven verir ve stres azaltır
Kortizon insanda stres seviyesini belirleyen bir faktördür. Sevdiğiniz ile birlikte uyuduğunuzda kortizon hormonu seviyesi anında düşer. E tabi kortizon düşünce oksitoksin hormonu salgılanmaya başlar buda güven duygusunun gelişmesini sağlar. Aşık olduğunuz kişiyi elde edebilecek kadar şanslı iseniz, ona sarılıp uyumak stresi ortadan kaldıracaktır.


Enerjinizi arttırır
Azalan stres sayesinde güne daha dinç ve daha mutlu başlarsınız ve buda gün içindeki enerjinizin yükselmesini sağlar. Duygusal ve fiziksel olarak daha enerjik hissetmeye başlarsanız. Ağrılarınızda azalma dinç ve kuvvetli hissetme durumu başlar.


Bağışıklık sisteminiz güçlenir
Yapılan araştırmalar sonucunda beraber uyuyan çiftlerin bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğu tespit edilmiş. Sadece bağışıklık sistemi değil, solunum yollarının daha düzenli olduğu ve hastalıklara karşı daha dirençli oldukları gözlemlenmiş. Antikor seviyelerinde artış görülmüş.


Vücut ısısını dengeler
Uyku halinde insanın vücut sıcaklığı düşer bu da uykunuzun kalitesini düşüren bir unsurdur. Sevdiğiniz kişi ile birlikte uyumanız durumunda et ete deyeceğinden ısı seviyeniz daha yüksek olacaktır. Bu da uyku kalitesini yükseltir.


Yaşlılıktan korur
Belki inanmayacaksınız ama sevdiğiniz kişi ile birlikte uyumak mutluluk hormonunun daha çok salgılanmasını sağlıyor ve bu da daha geç yaşlanmaya sebep oluyor. Ne kadar az stres o kadar uzun ömür. Bol bol şükredin ve sarılın.


Aranızdaki uyumu arttırır
Eşler aynı anda uyumaya ve aynı anda kalkmaya başladıklarında birbirleri arasındaki uyum da artmaya başlar ve bu düzenli durum birbirinize karşı sevginizin artmasını sağlayacaktır. Bağlılık ve sevgi bu sayede yükselecektir.

Bu durumda anlaşılıyorki ne kadar birlikte uyursanız uzun ömürlü, sağlıklı ve bir o kadarda mutlu olursunuz.

#aşk #sevgi #ilişki #cinsellik #araştırma #uyku #sağlık #yaşam #mutluluğunformülü #pratikbilgiler #karıkoca