Stresi Yenmenin En İyi Yolu Nedir?

Biliyorsunuz ki hayatımızın her anında stres vardır. Okulda, işte, trafikte yani günlük yaşantımızın her bölümünde stresle baş etmek için uğraşırız. Bir de bunlar yetmezmiş gibi ülkede ki sorunları konuşuruz. İki arkadaş bir araya geldiğimizde muhakkak ülkeyi hatta dünyayı kurtarmanın yollarını ararız. Gerçekten ülkede ki ekonomik sorunlar, işsizlik, terör vs. birçok sorunu düşünüp strese girmemiz için yeterlidir.

O yüzden stresle baş etmek için uzmanlardan birçok öneri dinleriz. Bunlardan başlıcaları; herşeyi sırasıyla adım adım yapmak, tek tek yaptıklarımızı yazmak, not almak hatta günlük tutmak, egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli uyumak gibi bir sürü öneri sayılabilir.

Ama ben size en iyi yolundan sadece birşey yapmaktan bahsedeceğim. Hiçbir şey YAPMAYIN. Evet doğru okudunuz hiçbir şey yapmayın. Tabiki söylendiği kadar kolay yapılacak bir durum değildir. Bunun için ilk önce aklımızı yani kendimizi ikna etmemiz gerekir. Ne geçmişinin pişmanlığını ne de geleceğinin kaygılarını düşünmekten kurtulun. Sadece birkaç adım geri gidin ve bakın. Kendi hayatınıza uzaktan bakın. En önemlisi yargılamadan ve düşünmeden kendinize ulaşmayı deneyin.

Belki de gün içinde eşinize, dostunuza, iş arkadaşınıza ulaşabilmek için envai çeşit teknoloji aletlerini kullanıyoruz. Bu sefer kendinize ulaşmanız için bu envai çeşit teknoloji aletleri kapatıp uzak durun. Tek başınıza kalıp bir köşede oturun ve düşünün.

Hayatımızda ki stresi tabiki tamamen yok edemeyiz. Fakat onunla nasıl yaşamamız gerektiğini ve nasıl baş edebileceğimizi öğrenebiliriz. Yeter ki isteyin ve hemen başlayın. Bu güç hepimizin içinde var.

#streslebaşaçıkmak #günlüktutmak #kişiselgelişim #gelişim #yenilik